LEAN

LEAN 是一款健身应用程序，旨在通过LEAN 改造方法帮助用户实现在健康与健美方面的目标。此方法结合了塑形、减重和增强力量的锻炼，提供高效且个性化的成果，即使时间有限也适用。基于运动科学支持和专业营养建议，该应用程序提供易于使用又富有成效的工具，指引用户健身旅程。

全面的健身解决方案

该应用程序提供多种运动方案，针对不同目标量身打造，能够有效塑造肌肉、减轻脂肪并增强力量。每周新增的训练课程确保内容动态有趣，保持用户的锻炼动力。用户可以通过手机、平板或电视进行锻炼，提供灵活的训练地点与方式。其挑战计划与多样的方案支持多种目标，使其适用于各个健身水平的用户。

个性化营养助力更快达标

LEAN 提供个性化膳食计划，匹配您的饮食偏好，无论是杂食、素食、素食主义还是鱼素。包含数百种食谱，使用户在实现健美目标的同时更容易维持健康的饮食习惯。营养追踪与教育资源提供额外的指导，助您做出明智的健康决策。

支持性功能与工具

通过理疗教程确保正确的运动技巧、伤害预防资源，以及供记录和习惯养成的自定义记录器，LEAN 提供的不仅仅是体育锻炼，更是完整的健康体验。访问健身工具如阻力带和营养补充品进一步丰富了平台功能，帮助用户保持一致的进度，实现目标。